اگر روز یک عدد سیب بخوریم:🍎
۱- بهبود تنفس
۲- سیر نگهداشتن بدن
۳- تقویت هوش و ذکاوت
۴- کاهش کلسترول خون
۵- ضد سرطان
۶- تقویت سیستم هضمی
۷- انرژی بخش
۸-به کم خونی کمک میکند
۹-کاهش خطر حملات قلبی
۱۰-کمک کننده خوب به افزایش بینایی
۱۱- جلد را جوانتر نگهمیدارد.