۱: کوشش کنید روزانه از میوجات و سبزیجات استفاده کنید.
۲: روزانه بصورت منظم ورزش نمایید به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه.
۳: خواب درست,منظم و عمیق داشته باشید ۷ الی ۸ ساعت.
۴: لذت بردن از زندگی یعنی لحظات را در کنار فامیل خوش و خندان سپری نمودن.
۵: استرس نداشته باشید و از زندگی لذت ببرید.
۶: شاور آب گرم و سرد بگیرید تا جریان خون بیشتر شود. 
۷: روزانه حداقل به مدت ۲۰ دقیقه زیر نور مستقیم آفتاب قرار بگیرید..
۸: کتاب بخوانید و مطالعه کنید.
۹: همیشه توکل خود را به خدواند رحمان کنید و از غصه و غم دوری کنید.
۱۰: از وقت خود به خوبی استفاده کنید، وقت طلا است و اگر زرگر خوبی باشید به خود ،فامیل و جامعه الگو خواهید بود.
۱۱: گذشته را بگذارید به گذشته، آینده را بگذارید به آینده، فقط روی زمان حال تمرکز کنید که در آینده حسرت آن را نخورید.
۱۲: صبح تان را با انرژی شروع کنید آخر روز کار های خوبی را که انجام دادید بشمارید اگر کدام کار غیر قابل قبول کرده اید که شما را ناراحت میکند بهتر است روز بعد در اصلاح آن اقدام کنید.
۱۳ همیشه کوشش کنین درکنار فامیل تان باشین و  از زندگی لذت بیرین
*#صحت_ثروت_است*