۱- خوردن غذا های پروتین دار:
شیر، ماست، پنیر، مرغ و تخم مرغ منابعی غنی از پروتین هستند.

2- خوردن غذا ها که دارنده ویتامین‌ های ذیل باشد:
ویتامین A، ویتامین B، ویتامین C و ویتامین E. 
این ویتامین‌ ها برای داشتن موهای قوی و درخشنده بسیار مفید هستند.

3- نوشیدن ۸ الی ۱۰ گیلاس آب در طول روز:
مصرف این مقدار آب نه تنها برای سلامت داخلی بدن، بلکه برای سلامت بیرونی بدن نیز مفید بوده و لذا برای داشتن موهای قوی و جلد زیبا مؤثر می ‌باشد.

۶- ماساژ دادن پوست سر:
ماساژ دادن پوست سر از جمله بهترین راه‌ ها برای تقویت مو و افزایش قدرت موهای ضعیف است. علاوه بر این، این روش می ‌تواند در کاهش استرس نیز مفید باشد.

با پی آر پی روش میتوانید ریزش مو خویش را توقف داده و موهای ضعیف خود را تقویت بدهید؛ زیبایی طبیعی خود را بدست بیاورید!
پی آر پی روش است که از خون خود شخص تهیه میگردد خون از دو قسمت حجروی و پلازمایی تشکیل شده است و پی آر پی پلازمای غنی شده از پلاتلیت ها است که یک روش ۱۰۰٪ طبیعی است؛ که در تحرک بخشیدن و تقویت نمودن مو نقش عمده را بازی نموده که باعث رشد و تقویت دوباره موها میگردد بنآ پلاتلیت حاوی از فکتور های نمویی بوده در پوست سر زرق میگردد بنا به موثریت خاص این ماده ریشه های مو تقویت شده مو های فرد دوباره بصورت طبیعی رشد می نماید.
در صورتکه ریزش مو به موقع درمان نگردد ممکن این مشکل منجر به کل یا طاس شدن گردد.
پی آر پی سه الی چهار مرحله دارد سه مرحله اول ان یک یک ماه بعد و مرحله چهارمش سه ماه بعد باید اجرا شود.
اگر تمامی جلسات آن درست و به وقت انجام شود باز حتما نتیجه عالی میدهد.