فواید آم :

1.  آم سرشار از ویتامین E است که برای بهبود عملکرد هورمون‌ های جنسی و افزایش میل جنسی بسیار موثر است.

2.  آم حاوی فیبرهایی است که حرکات روده‌ها را تنظیم کرده و از یبوست و قبضیت پیشگیری می‌کند. این میوه برای کاهش التهاب مخاط معده فوق‌العاده است.

3.  آرامش اعصاب و تقویت حافظه:

4.  آم به علت داشتن منیزیم و پتاسیم برای کاهش فشار عصبی و داشتن آرامش روحی مؤثر است زیرا اسید آمینه و تریپتوفان دارد و پیش ساز در تولید سروتونین یا هورمون شادی است.

5.  تقویت روده و معده:

آم محتوی مواد مغذی و تقویت کننده روده است که هضم آن، بسیار آسان است.مصرف انبه در افراد دارای سوء هاضمه به علت مقادیر زیاد ویتامین C و آهن بسیار توصیه می شود.

6.   درمان کم خونی:

مصرف آم موجب خون سازی در بدن می شود،

آم بافت های عصب عضله، قلب، مغز و قسمت های دیگر بدن را تقویت می کند.