هضم غذاهای مختلف چقدر طول میکشد
🔘 آب: بلافاصله وارد روده ها می شود
🔴 آب میوه ها و سبزیجات: ۱۵ الی ۲۰ دقیقه
🟣سبزیجات خام: ۳۰ الی ۴۰ دقیقه
🟡 سبزیجات پخته: ۴۰ دقیقه
🔘 ماهی: ۴۵ الی ۶۰ دقیقه
🔘 سالاد با روغن: ۱ ساعت
🔴 سبزیجات نشاسته دار: ۱.۵ الی ۲ ساعت
🟣 غلات (برنج، کینوا، گندم سیاه): ۲ ساعت
🟡 لبنیات: ۲ساعت
🔘 آجیل:۳ ساعت
🔘 گوشت مرغ: ۱.۵ الی ۲ ساعت
🔴 گوشت گاو: ۳ ساعت
🟣 گوشت بره: ۴ ساعت