💢چگونه لاغر شویم اما #ریزش_مو نداشته باشیم ؟
🔹 جو،هویج،سیب،تخم کتان، آلو بیشتر مصرف کنیم🔸 هم زمان با رژیم غذایی مناسب ورزش کنیم ( مثلا پیاده روی)