❣️بیتحرکی❣️کم آبی بدن❣️تند غذا خوردن❣️استعمال دخانیات❣️غذاهای كنسرو شده❣️غذاهای چرب و سرخکرده❣️غذا خوردن هنگام عصبانیت❣️مصرف زیاد قهوه و چای پررنگ