بهترین زمان برای وزن کردن، اول صبح بعد از رفتن به دستشویی و قبل از خوردن یا نوشیدن چیزی است به این دلیل که بدن در طول شب، زمان کافی برای هضم تمام خوراکیها و نوشیدنی هایی که از روز قبل مصرف کرده اید را داشته است.
زمانیکه پا روی ترازو میگذارید، لباس کمتر و سبکتری به تن داشته باشید و برای بالا بردن دقت در محاسبه وزن واقعی، با پای برهنه روی ترازو بروید.