راز های زندکی
حواستان به ساعت غذاخوردن باشد!
36
صبحانه را 8 صبح میل کنید و ساعت 8 شب هم شام بخورید و آشپزخانه را تعطیل کنید.
🔸سعی کنید کالری های مورد نیاز بدن را بین این ساعت دریافت کنید و از ریزه خواری شبانگاهی و یا شام خوردن بعد از ساعت 8 یا 9 شب خودداری کنید.
مطالب مرتبط
راز های زندکی
سه روش ایجاد صمیمیت با کودک
راز های زندکی
آیا در ۴۱ سالگی هنوز می‌توان مادر شد؟
راز های زندکی
عطسه می‌تواند باعث فلج شدن شود؟
راز های زندکی
پشه خانه
راز های زندکی
کولر
در وبلاگ دیم بخوانید
