گیلاس یک میوه خوشمزه می باشد که دارای خواص زیادی برای سلامت بدن می باشد.

این میوه به شکل های مختلف نظیر مربا، کمپوت و یا حتی خشک شده در دسترس می باشد.

گیلاس دارای درخت بزرگ و پرسایه می باشد که میوه های کوچک و شیرین دارد. ارتفاع این درخت گاهی به دوازده متر می رسد. طول متوسط آن بین یک تا چهار متر است. گیلاس به شکل نارس به رنگ سبز می باشد. برگ های این میوه دندانه دار بوده و تیز است.

خواص گیلاس برای بدن غیرقابل انکار می باشد.

این میوه می تواند برای رفع نقرس بسیار مفید باشد.

گیلاس به دلیل داشتن ماده شیمیایی آنتوسیانین باعث می شود تا التهاب کاهش پیدا کرده و برای کاهش درد مفاصل بسیار موثر است. درد مفاصل دلایل مختلفی دارد که یکی از آن ها پوکی استخوان می باشد.

خوردن گیلاس در زنان باعث می شود تا اسید اوریک خون آن ها تا پانزده درصد کاهش پیدا کند.

تسکین درد

عصاره این میوه دارای آنزیم های مختلف برای تسکین درد می باشد.

آنتوسیانین موجود در گیلاس باعث آرام شدن درد می شود.

تحقیقات نشان می دهد که افرادی که دارای پوکی استخوان هستند آب گیلاش بنوشند تا التهاب آنها به مرور کاهش پیدا کند.

جلوگیری از دیابت

گیلاس میوه ای است که قند کمی دارد، به همین دلیل است که این میوه برای بیماری های مختلف نظیر دیابت بسیار مفید است.

اگر شما گیلاس مصرف کنید سلامت بدن شما حفظ می شود و از بیماری دیابت در امان می مانید.

بازسازی عضلات

گیلاس دارای خاصیت ضدالتهابی است که برای کاهش درد عضلات موثر است.

مطالعات انجام شده نشان می دهد ورزشکارانی که قبل از ورزش آب گیلاس نوشیدند با درد کمتری بعد از ورزش مواجه می شوند.

آنتی اکسیدان

آنتوسیانین موجود در میوه خوشمزه باعث می شود تا با استرس اکسیداتیو مبارزه کند.

ماده ذکر شده با رادیکال های آزاد موجود در بدن مبارزه می کند و باعث سم زدایی سیستم ایمنی بدن شده و برای سلامت سیستم عصبی موثر است.

آنتوسیانین موجود در گیلاس از رگ های خونی و سلول های مغزی حفاظت کرده و از تصلب شرایین نیز در مقابل حملات قلبی پشتیبانی می کند.

آنتوسیانین باعث می شود تا از بروز سرطان های ناخواسته جلوگیری شود.

کاهش التهاب

گیلاس دارای مواد ضدالتهاب می باشد که به کاهش ورم مفاصل و کاهش درد مفاصل و آرتریت کمک می کند.

این میوه سرشار از ملاتونین است که با التهاب بدن مبارزه می کند.

حفظ سلامت قلب

گیلاس برای حفظ سلامت قلب موثر است.

در این میوه پتاسیم به مقدار مناسب یافت می شود، پتاسیم برای تنظیم عملکرد قلب مفید بوده و باعث سلامت قلب می شود.

کمک به جلوگیری از سکته

تاثیر آب گیلاس برای تنظیم چربی و گلوکز ثابت شده است.

گیلاس تنها میوه ای می باشد که به عنوان داروی قلبی عروقی عمل کرده و باعث کاهش سکته می شود.

کمک به تنظیم خواب برای زیبایی

در گیلاس ملاتونین به مقدار کافی یافت می شود که این موضوع می تواند به تنظیم خواب کمک کرده و فرایند پیری در افراد را به تاخیر بیندازد.

افرادی که گیلاس مصرف می کنند دارای خواب منظم تری هستند.

رفع بی خوابی

یکی از مشکلاتی که خیلی از افراد با آن مواجه هستند بی خوابی است. راه های زیادی برای مقابله با بی خوابی وجود دارد که یکی از این راه ها مصرف گیلاس است.

ملاتونین موجود در این میوه باعث می شود تا بدن شما احساس ارامش کرده و از بی خوابی شما کاسته شود.

افزایش گردش خون

گیلاس دارای فواید زیادی برای بدن انسان می باشد. یکی از این خاصیت ها افزایش گردن خون در بدن می باشد که خطر انعقاد خون در رگ ها را کاهش می دهد.