راه های موثر برای تقویت منی و اسپرم

🍳 روزانه یک زرده تخم مرغ خام یا پخته را با یک قاشق چای خوری پودر زنجبیل مخلوط نموده میل نمایید

✔️ سیر یکی از بهترین انتخاب های غذایی برای افزایش تولید اسپرم ها و تقویت اسپرم های تولیدی است برای رسیدن به تأثیرات کمکی سیر در این زمینه شروع مصرف با 1 تا 2 حبه سیر در روز می تواند مناسب باشد.

🍤 میگو سرشار از عنصر روی است و قدرت اسپرم سازی را افزایش میدهد. حداقل هفته‌ای یکبار از این سالاد قوای جنسی خود را تقویت کنند.

← سعی کنید بجای خودارضایی رابطه جنسی داشته باشید. خودارضایی باعث از بین رفتن قدرت اسپرم و ناتوانی در رابطه جنسی میشود.