انگور یکی از میوه‌های بسیار سالم و مغذی است که مصرف آن مزایا و فواید زیادی برای سلامتی دارد:

-حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.

-غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین C، ویتامین K، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است.

-خواص ضدالتهابی دارد و التهاب را کاهش می‌دهد.

-به کاهش فشارخون کمک می‌کند.

-برای سلامت قلب مفید است و بیماری‌های قلبی-عروقی را کاهش می‌دهد.

-می‌تواند کلسترول بد (LDL) را کاهش دهد.

-خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را پایین می‌آورد.

-به درمان یبوست و بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند.

-دارای خاصیت ضدسرطان بوده و رشد سلول‌های سرطانی را مهار می‌کند.

بنابراین مصرف منظم انگور به عنوان یک خوراکی سالم بسیار توصیه می‌شود.