دوغ خاصیت و فواید فراوان دارد از جمله 
۱- تقویت سیستم دستگاه هاضمه بدن: 
دوغ از رشد باکتریهای مضر در سیستم هاضمه جلوگیری میکند که یکی از فواید مهم دوغ است . باکتریهای مفید موجود در دوغ از رشد باکتری‌های مضر بدن و ابتلا شدن به بیماری های عفونتی و روده‌یی جلوگیری میکند. میکروب های پروبیوتیک موجود در دوغ نیز به هضم غذا کمک می‌کند، همچنان مانع سوءهاضمه شده دشمن باد و نفخ شکم است .

۲- به بهتر شدن گرمازدگی کمک میکند:
در فصل تابستان و در هوای گرم مصرف دوغ گرمازدگی و علایم آن مثل : سردرد ، تشنگی ، ضعف و  خستگی را از بین برده انرژی میبخشد و همچنان به همراه آب ، کم آب بودن بدن‌را رفع میکند.

۳- استحکام استخوان‌ها:
پروتئین ، کلسیم و ویتامین B12 موجود در دوغ به استحکام استخوان‌ها کمک میکند.

۴- پوست و جلد صاف:
استفاده از دوغ به زیبایی و مقبولی چهره افزایش می‌دهد.

۵- خواب آور و آرامش بخش است:
به دلیل پپتیدهای موجود در پروتئین شیر ، دوغ خواب آور بوده در بهتر خوابیدن کمک میکند .