وبلاگ دیم
اطلاعات عمومی

فواید پیاده گَردی روزانه :

324
...

فواید پیاده گَردی روزانه :

✅کم کردن علائم افسردگی 
✅احساس شادی با ترشح سروتونین و دوپامین
✅از بین بردن چربی دور شکم 
✅مقاومت در برابر میکروب ها 
✅بهبود ضربان قلب و گردش خون 
✅خواب بهتر شبانه 
✅افزایش قدرت پاها 
✅بهبود فرآیند هضم غذا 
✅جلوگیری از بیماری قند و چرب خون 
👈 افزایش توانائی جنسی 
👈 بهبود صحت عمومی

مطالب مرتبط