چند رَوش موئّثر برای مبارزه با فشارخون بالا:

۱. پیاده روی و کشیدن نفس های عمیق.
۲. کاهش مصرف نمک.
۳. ترک سیگرت و الکل 
۴. خوردن درازمدت سبزیجات، میوه جات، حبوبات، نان سبوس دار و جوانه.
۵. کاهش مصرف غذاهای سرخ شده، پُر چرب، مسکه، قیماق، نوشابه، چاکلیت و... 
۶. اگر چاق هستید، با روش های طبیعی اقدام به کاهش وزن کنید. 
۷. بحد کافی خواب و استراحت کنید.

برای کاهش فشار خون بالا دوای گیاهی زیر موثر است:

۱ چای ضد فشار خون

#قیمت: چای ضد فشارخون ۱۰۰ افغانی (۷۰ گرم)

طریقه استفاده: به روی قُطی نوشته شده است.

آدرس: از اکثر دکان های عطاری و یونانی شهر کابل و بعض ولایات یافت می شود. 
کوته سنگی دکانهای عطاری کوچه قلعه واحد 
شار چوک، مندوی، جاده میوند و کوچی مارکیت دکانهای عطاری

تصویر قُطی "چای ضد فشار خون " در کمنت