روی بالشهای بلند نخوابید
بالش بلند منجر به فشرده شدن شریان مهره ای می شود. علاوه بر این، اگر روی بالش بلند بخوابید، ماهیچه های گردن در تنش دائمی هستند که منجر به درد در گردن و سر می شود.
شما آن را به خصوص در صبح احساس خواهید کرد