تقریبا همه درباره سالم بودن ماهی اتفاق نظر دارند. بهویژه ماهی سالمون که سرشار از اسید چرب اُمگا-3 و دیگر مواد مغذی است. میزان ابتلا به بیماریهای قلبی، زوال عقل و افسردگی در کسانیکه ماهی زیاد مصرف میکنند، کم است.