#ویتامینA
کودکان برای داشتن بینایی خوب بخصوص در شب  و تشخیص رنگ ها به این ویتامین نیاز دارند. این ویتامین همچنین سیستم معافیتی بدن آنها را قوی می کند.
منابع عمده ویتامین A: زردک، جگر، بادنجان رومی، جواری، شلغم، تخم مرغ، شیر، مسکه و ماهی.

#ویتامین های گروپ B
کودکان به ویتامین های گروپ بی (ب کمپلکس) که شامل، ویتامین بی 1، ویتامین بی 2، ویتامین بی 3، ویتامین بی 5، بی 6  و بی 12  هستند، برای تولید و استفاده انرژی نیاز دارند. بدون ویتامین بی کافی کودکان دچار کم خونی می شوند.
منابع عمده ویتامین B: لوبیا، مغزیات، جگر، تخم مرغ، شیر، کیله، گوشت، بادنجان رومی، سبزیجات و میوه جات.

#ویتامین_C
روزانه یک وعده ویتامین C به کودکان برای جلوگیری از عطسه و آبریزش بینی و مبارزه بدنشان با انتانات کمک می کند. همچنین ویتامین C برای تداوی سریعتر خراشیدگی ها مفید است.
منابع عمده ویتامین C: مالته، کینو، کیوی، انار، لیمو، نارنج، مرچ دلمه و تمام نباتات سبزرنگ.

#ویتامین_D
برای داشتن استخوان ها و دندان های محکم کودکان به ویتامین D نیاز دارند. ویتامین D به جذب کلسیم مورد نیاز برای ساخت استخوان توسط بدن کمک می کند.
منابع عمده ویتامین D: تخم مرغ، ماهی، شیر، ماست و خوبترین منبع آن آفتاب.