روش‌های درمان افسردگی بدون دارو چیست؟
۱. روتین روزانه داشته باشید
۲. برای خود هدف تعیین کنید
۳. ورزش کنید
۴. رژیم غذایی سالم داشته باشید
۵. به اندازه کافی بخوابید
۶. مسئولیت‌هایتان را انجام بدهید
۷. از افکار منفی دور شوید
۸. کار جدیدی انجام بدهید
۹. تفریح کنید
۱۰. از مخدرها دوری کنید
۱۱. در جستجوی معنا باشید
۱۲. رابطه داشته باشید
۱۳. از مکمل استفاده کنید
۱۴. معنویت خود را تقویت کنید
۱۵. با طبیعت ارتباط داشته باشید
۱۶. به آهنگ‌های شاد و پرانرژی گوش کنید
۱۷. از درمان افسردگی بدون دارو با دستگاه استفاده کنید
آیا درمان افسردگی قطعی بدون دارو امکان‌پذیر است؟
درمان افسردگی بدون دارو، شیوه‌ای موثر و جدی است