اطلاعات عمومی
در مؤسم زمستان براى صحتمندى در هفت مورد عمده جدى باشيد:
455
هموطنان عزیز! در مؤسم زمستان براى صحتمندى در هفت مورد عمده جدى باشيد:
١. ويتامين سى زياد بخوريد (ليمو، نارنج، كينو ...)؛
٢. خود را گرم نگاه كنيد؛
٣. چربى، نمكى و شيرينى بسيار كم بخوريد؛
٤. هميشه پاهاى تان را گرم نگاه كنيد و روزانه كف هاى پا را مساژ بدهيد؛
٥. پس از نان شب حداقل پانزده دقيقه در داخل خانه گردش كنيد؛
٦. در هواى آلوده هميشه ماسك تنفسى بگيريد؛
٧. به جاى آب سرد، آب جوش یا چاى زياد بنوشيد.
مطالب مرتبط
اطلاعات عمومی
ازدواج عجیب در قبایل آفریقا
اطلاعات عمومی
⚖️ تفاوت‌های زیستی و هورمونی زن و مرد
اطلاعات عمومی
📰 گزارش اختصاصی مجله اقتصادی نگین
اطلاعات عمومی
🤲 نقش نوازش و ماساژ در نزدیکی زوجین
در وبلاگ دیم بخوانید
