✅ نکات مهم برای پیشگیری و درمان پف زیر چشم؛

۱- رژیم غذایی پر نمک را از زندگی خود حذف کنید.

۲- اگر مشکلات تیروئید دارید به داکتر مراجعه کنید‌.

۳- اگر آلرژی دارید آنرا تحت نظر داکتر درمان نموده و از آنتی هیستامین استفاده نمایید.

۴- از فعالیت های که باعث بیخوابی و بدخوابی میشود دوری کنید.

۵- در صورت ابتلا به سینوزیت حاد یا مزمن نسبت به درمان آن اقدام کنید.

۶- روزی ۱۳ لیوان آب بنوشید تا کمبود آب بدن جبران شود.

۷- اگر کم­خونی دارید باید از غذاهای غنی از آهن یا مکمل­های مناسب استفاده کنید.

۸- سعی کنید هنگام خواب سر خود را بالا نگه دارید.