✅ درمان خانگی خواب رفتن دست و پا؛

🔷️ گاهی با تغییر سبک زندگی و برخی درمان‌های خانگی می‌توان به بهبود این عارضه کمک کرد. برخی از اقدامات موثر عبارتند از:

🔹️وزن خود را در محدوده سالم نگه دارید.

🔹️تا جای ممکن در معرض سموم و مواد شیمیایی قرار نگیرید.

🔹️فعالیت بدنی داشته باشید و در روز زمان کوتاهی را به ورزش اختصاص دهید.

🔹️رژیم غذایی متعادل داشته باشید و انواع ویتامین‌ها را در برنامه غذایی خود جای دهید.

🔹️از مصرف الکل دوری کنید.

🔹️سیگار را ترک کنید.