💁‍♀️نکات مفید برای رشد و تقویت موها نزد دختر خانم ها :

* خواب کافی ۷ الی ۸ ساعت در شبانه روز 
این باعث میشود تا سیستم دفاعی بدن تقویت شود 
وخیلی خوب از فولیکول‌موها در برابر امراض حفاظت کند.
* کنترول سترس که نباید از ۱۴ روز بیشتر دوام نماید
چون که بیش از ۵۰ ٪ ریزش مو ها را سترس سبب میشود.
* مصرف روزانه غذاهای حاوی آهن برای نارمل نگهداشتن سویه هیموگلوبین خون که برای دختر خانم های سنین ۱۵ الی ۳۵ سال خیلی ضروری میباشد.
* کوتاه کردن مرتب موها 
* کش و محکم بسته نکردن‌موها 
* مساژ پوست سر و نوک موها با روغنیات مناسب شبانه هفته دوبار و شستن دوباره آن صبح هنگام
* انتخاب شامپو نظر به نوعیت پوست سر و ضخامت موها 
* شانه نکردن موها هنگام که تر و نمناک است.
* استفاده از درجه سرد و یا کمتر گرم موی خشکان .
* اجرا معاینه درماسکوپی تلویزیونی موها بعد از سن 
۲۰ سال هر شش ماه و یا هم نظر به ضرورت جهت تشخیص به موقع نوعیت موی ریزی و وقایه .