فــوایـد و ضـررهـای چـای:

۱. براساس تحقیقات چای از تشكیل لخته‌های خونی در سرخرگ‌ ها جلوگیری میكند و مصرف روزانه 3 پیاله چای از حمله قلبی و سکته مغزی جلوگیری میکند.
۲.  بهبود عملکرد مغز و افزایش هوشیاری 
۳. رفع خستگی و استرس
۴. پیشگیری و کاهش اثرهای دیابت نوع دوم

ضــــــرر های مصـــرف زیاد چــــای:

۱. به دليل وجود مقدار زيادی از ماده کافئين در چای، چای پُر رنگ براى عده اى باعث تحريك اعصاب (ایجاد عصبانیت) و يا تپش قلب می شود.

۲. چاي پُر رنگ ترشح اسيد معده را تحريک مي كند لذا برای کسانیکه مشکل معده دارند توصیه نمیشود.

۳. نوشیدن چای داغ سرطان زا است

۴. نوشیدن چای فوراً بعد از غذا از جذب شدن آهن جلوگیری می کند لذا توصیه میشود ۲ ساعت بعد از غذا چای بنوشید.

۵. نوشیدن چای سبز پُرنگ باعث کاهش فشار خون میشود پس کسانیکه لاغر ، مریض و ضعیف هستند و یا فشار خون پایین دارند باید چای کمرنگ بنوشند و با شکم گرسنه چای زیاد ننوشند!

افزودن زعفران، زعفران مخلوط و هِل میخک در چای داغ، کیفیت و خواص چای را بالا می برد ( خصوصاً در فصل سرما  افزودن "هِل میخک و یا زعفران مخلوط" درچای  برای زکام، سرماخوردگی، سرفه و نفخ شکم مفید است) 
خود طبیب خودم‌آرزوی‌صحتمندی و‌سلامتی شما عزیزان‌را‌دارد.