به صورت منظم بادام بخوريد و اثر آن را ببينيد!

🔹فقط یک مشت بادام حدود یک هشتم نیاز ما به پروتئین روزانه را تامین می کند ، به همین دلیل می ‌تواند برای افرادی که از محصولات حیوانی مانند گوشت و غیره تغذیه نمی‌ کنند مناسب باشد.

🔹مصرف منظم بادام منجر به افزایش سطح ویتامین E در رژیم غذایی و ايجاد آنتی اکسیدان و مانع از گرفتگی عروق خون می شود.

🔹محققان گروه تغذیه دانشگاه کالیفرنیا اعلام کردند که مصرف بادام با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در تماس است.

🔹این خوراکی همراه با سایر آجیل و دانه های دیگر منجر به بهبود سطوح چربی خون می شود و برای قلب مفید است.