🍳۷ حقیقتی که باید در مورد خوردن صبحانه بدانید
⇠صبحانه خوردن از چاقی جلوگیری میکند
⇠غذای صبحانه باید متنوع باشد
⇠صبحانه تنظیم کننده قند خون است
⇠صبحانه انرژی و تمرکز را افزایش میدهد
⇠غذای صبحانه استرس را کم میکند
⇠افرادی که صبحانه میخورند، سالم تر هستند
⇠صبحانه خودن خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش میدهد