قروت یک ماده غذایی معجزه‌ آساست که در بردارنده تمامی خواص شیر و حاوی کلسیم، چربی، نمک، پروتئین و ویتامین است.

درمان پوکی استخوان:

یکی از خواص قروت درمان پوکی استخوان می باشد. قروت با کلسیم فراوانش با شیر برابری می‌کند؛ مهمترین مصرف درمانی قروت، پیشگیری از بروز یا پیشرفت بیماری پوکی استخوان است؛ میزان مناسب کلسیم، فسفر و نسبت این دو ماده مغذی در ترکیب قروت موجب پیشگیری از پوکی استخوان می‌شود.

بدنسازی و تناسب اندام:
قروت علاوه بر کلسیم حاوی به میزان قابل توجهی پروتئین است ، ورزشکاران و بدنسازان باید قروت را در وعده غذایی یا میان‌ وعده های خود همراه مغزیات و تخم مرغ میل کنند.

ولی شما برای خریدن قروت از بازار ضرورت به تشخیص دارید که قروت اصلی را از قروت مخلوط و تقلبی شناسائی نمائید، معمولاً قروت را با آرد، نمک و حتی گج مخلوط می‌کنند!!
 و همچنان قروت کم نمک و خالص انتخاب کنید..
به آرزوى صحتمندى شما دوستان عزيزم..