اطلاعات عمومی
چند توصیه برای کاهش علائم رفلاکس معده
604
چند توصیه برای کاهش علائم رفلاکس معده
از مصرف غذاهای محرکی که باعث بروز یا تشدید علائم رفلاکس می شوند مانند نعناع، شکلات، کافئین، غذاهای اسیدی و غذاهای تند خودداری کنید.
برای کاهش فشار روی معده و مری، وعده های غذایی کوچکتر اما به دفعات بیشتر در طول روز بخورید.
غذاهای چرب و روغن های اضافه شده را در رژیم غذایی خود محدود کنید و به جای آن غذاهای پخته شده، آب پز یا بخارپز را انتخاب کنید.
مطالب مرتبط
اطلاعات عمومی
📰 گزارش اختصاصی مجله اقتصادی نگین
اطلاعات عمومی
🤲 نقش نوازش و ماساژ در نزدیکی زوجین
اطلاعات عمومی
✍️ هنر عاشقانه نوشتن و پیام‌های تحریک‌کننده در رابطه
در وبلاگ دیم بخوانید
