اطلاعات عمومی
اگر پشت میز نشین هستید این مطلب را حتما بخوانید!
425
اگر پشت میز نشین هستید این مطلب را حتما بخوانید!
اگر پشت میز می‌نشینید هر دو ساعت، به‌مدت دو دقیقه انگشتان خود را به‌هم قفل و دستان خود را صاف کنید، به آرامی بالا بکشید،سپس خود را به چهار طرف خم کنید. همین تمرین ساده، کمک بسیاری به سلامت ستون مهره شما می‌کند. آلارم موبایل خود را تنظیم کنید تا فراموش نکنید.
مطالب مرتبط
اطلاعات عمومی
📰 گزارش اختصاصی مجله اقتصادی نگین
اطلاعات عمومی
🤲 نقش نوازش و ماساژ در نزدیکی زوجین
اطلاعات عمومی
✍️ هنر عاشقانه نوشتن و پیام‌های تحریک‌کننده در رابطه
در وبلاگ دیم بخوانید
