فواید خوردن عسل قبل از خواب

تریپتوفان موجود در عسل باعث ایجاد احساس آرامش می‌شود و کمک می‌کند پیام خواب‌آلودگی سریع‌تر به مغز برسد. افرادی که میانه‌ شب از خواب بیدار می‌شوند بهتر است قبل از خواب عسل میل کنند. علت بیدار شدن شبانه نیاز بدن به گلیکوژن است. وقتی بدن به این ماده احتیاج دارد، غدد فوق کلیوی آدرنالین و کورتیزول بیشتری ترشح می‌کنند و درنتیجه از خواب بیدار می‌شویم. خوردن عسل قبل از خواب به‌ خاطر گلیکوژنی که دارد از افزایش میزان آدرنالین خون جلوگیری می‌کند و خواب شبانه راحتی برایتان به ارمغان می‌آورد.

می‌دانیم که بیماری قلبی و فشار خون رابطه مستقیمی با هم دارند. آنتی‌اکسیدان‌ها فشار خون را پایین می‌آورند. عسل هم سرشار از آنتی‌اکسیدان است. به ‌همین خاطر خوردن عسل قبل از خواب به کنترل فشار خون، کمک و از بالا رفتن فشار خون جلوگیری می‌کند.

خوردن عسل قبل از خواب می‌تواند مانع از افسردگی شود. شاید عجیب باشد، اما واقعی است: پلی فنول موجود در عسل با تنش سلول‌های مغزی مقابله می‌کند و احساس افسردگی را از بین می‌برد.

از دیگر فواید خوردن عسل قبل از خواب می‌توان به کاهش تری گلیسیرید (چربی موجود در خون)، افزایش سرعت چربی‌سوزی بدن و خاصیت ضد پیری اشاره کرد.

#عسل_خام #عسل_کوه_سلیمان #عسل_کوهستان #عسل_ضمانتی #عسل_خالص #عسل_طبيعي #عسل #عسل_دایکندی