خواص پودینه:

1. پودینه به سیستم گوارش کمک می کند تا کار خود (به ویژه در هضم غذا) را بهتر انجام دهد.

2. اشتها را باز می کند، بنابراین افرادی که از لاغری بیش از حد رنج می برند، می توانند آن را قبل از غذا مصرف کنند تا به عنوان یک پیش غذای طبیعی برای آن ها عمل کند.

3. به بهبود سریع زخم ها کمک می کند و زخم های پوست را درمان می کند.

4. گیاه پونه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

9. کلیه ها را تمیز می کند و عملکرد آن ها را بهبود می دهد.

11. پونه برای سرماخوردگی مفيد است

12. طراوت و یکپارچگی پوست، خلوص و شفافیت آن و تجدید سلول های پوست را حفظ می کند.

13. موها را تقویت می کند، از ریزش مو جلوگیری کرده و به آن ها شادابی و درخشندگی می بخشد.

16. سرشار از کلسیم بوده و برای تقویت استخوان های کودکان در حال رشد بسیار مفید می باشد.

رهنمایی استفاده از پونه:

می توان آن را به چای اضافه کرد تا طعم خاصی به آن بدهد ، و می توان آن را به عنوان یک نوشیدنی بدون افزودن چیزی به آن تهیه کرد و می توان آن را با خشک کردن برگ ها یا استفاده سبز از آن به عنوان ادویه استفاده کرد و دانه های آن نیز می تواند استفاده می شود ، که حاوی درصد خوبی از آنتی اکسیدان ها است ، که از بدن در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت می کند. از جمله مهمترین آنها سرطان

توجه: مصرف آن برای زنان باردار توصیه نمی شود.