👈 اگر آب کم می نوشید منتـظر عوارض زیر باشید:
🔹یـبوست (قبضیت)
🔹اختلال هضمی
🔹کاهـش تـمرکز
🔹کاهـش انـرژی بدن
🔹افزایـش خطر سـکته مغزی
🔹تـحریک پذیری و عـصبانی شدن
در فصل سرما آب گرم بنوشید و در فصل گرما آب ساده، یعنی آب خنک توصیه نمیشه!!
نوشیدن آب صبحگاهی را حتماً بخود عادت دهید تا از فواید زیاد آن بهره مند شوید