فایده خوابیدن روی زمین چیست؟کاهش کمردرد

خوابیدن روی زمین کمردرد را کاهش می دهد. خوابیدن روی زمین می تواند برای ستون فقرات شما مفید باشد. شما تشک نرمی ندارید که بدن تان را در بر بگیرید، بنابراین ستون فقرات شما این فرصت را پیدا می کند با زمین تماس مستقیم داشته باشد. همچنین هنگامی که روی زمین خوابیده اید، آگاهی شما از وضعیت بدن تان بیشتر می شود و تجربه جدیدی خواهید داشت. اما مراقب وضعیت خوابیدن خود روی زمین باشید، خوابیدن به پشت بهترین حالت خوابیدن است. خوابیدن به پهلو سبب می شود که خم کننده های مفصل های ران (لگن) و ماهیچه همسترینگ شما به مرور زمان سفت شوند و منجر به ایجاد درد می شود.