درمان اسان نفس تنگی :

چای زنجبیل
نوشیدن چای زنجبیل یک درمان خانگی ساده دیگر برای رفع گرفتگی بینی و تنفس بهتر است. زنجبیل گیاهی با ویژگی های شفابخش مختلف است. چای زنجبیل می تواند به سرفه و دفع مخاط اضافه کمک کند. شما می توانید چای زنجبیل را به راحتی در خانه آماده کنید. به اندازه یک یا دو قاشق غذاخوری زنجبیل تازه را پوست گرفته و خرد کنید و آن را به دو فنجان آب جوش اضافه کنید. یک درپوش روی آن گذاشته و اجازه دهید برای ۱۰ دقیقه به آرامی بجوشد و دم بکشد. چای را از یک صافی عبور داده و برای بهبود طعم، اندکی عسل به آن اضافه کنید.

آب پیاز

پیازیکی از روش های درمان گیاهی نفس تنگی خوردن پیاز است. پیاز با خاصیت ضد عفونی کنندگی و ترکیبات گوگردی که دارد باعث ضدعفونی شدن مجاری تنفس می شود. همچنین از مخلوط آب پیاز و آب لیمو نیز می توان برای درمان استفاده کرد.

میوه های موثر برای درمان نفس تنگی
انجیر یکی از میوه هایی است که برای درمان  نفس تنگی بسیار توصیه شده است. می توان از انجیر تازه یا انجیر خشک برای درمان استفاده کرد که برای درمان سرفه و از بین بردن خلط گلو موثر است.

همچنین خوردن مربا انجیر نیز برای تقویت مجاری تنفسی توصیه می شود. خوردن شلغم, سیب و زردک توصیه می شود. خوردن آب زردک و آب سیب نیز فواید زیادی برای تقویت دستگاه تنفسی دارد

وشما می‌توانید به موارد زیر عمل کنید:

- پرهیز از سیگار

-  زیاد آب ومعایات بنوشید

- فعالیت بدنی مداوم انجام  دهید