کمک به داشتن موهای سالم
کاهش خستگی
تامین مواد معدنی از جمله زینک و آهن و B12
بهبود سلامت پوست
تقویت عضلات بدن خصوصا عضلات پا
رفع گرفتگی صدا و سرفه
تقویت سیستم ایمنی بدن
تقویت استخوان ها
به بهبود سلامت ذهن کمک میکند.
مضرات کله پاچه:
ممکن است باعث نفخ، شکم درد و اسهال شود
منجر به اضافه وزن و چاقی میشود
ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته را افزایش دهد
هضم آن سخت است
برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مضر است
بیماران کلیوی نباید آن را بخورند
افرادی که کلسترول و چرب خون شان بالاست نخورند