اطلاعات عمومی
۶ توصیه مهم سازمان جهانی بهداشت در مورد تغذیه سالم !
332
نوشیدنی‌های الکلی را به هیچ عنوان مصرف نکنید
▫️از مصرف نوشیدنی‌های قنددار پرهیز کنید
▫️از مصرف بیش از حد چربی و روغن اجتناب کنید
▫️هیدراته بمانید، یعنی به مقدار کافی آب بنوشید
▫️غذا‌های متنوع مصرف کنید، که شامل میوه و سبزی هم باشد
▫️مصرف نمک خود را به کمتر از ۵ گرم در روز کاهش دهید.
مطالب مرتبط
اطلاعات عمومی
کنترل زودانزالی و راهکارهای مؤثر برای مردان
اطلاعات عمومی
طلاق عاطفی؛ پایان رابطه بدون جدایی رسمی
اطلاعات عمومی
💞 نقش عشق و صمیمیت در ازدواج
در وبلاگ دیم بخوانید
