بهترین میوه برای مریضان شکر:   سیب

باور بکنید یا نه مصرف یک سیب سرخ یا سیب زرد در روز شما را از دکتر بی‌نیاز می‌کند. همیشه یک سیب با خود داشته باشید و آن را در کیف خود قرار دهید. یک سیب با اندازه‌ی متوسط عالی است و حاوی ۹۵ کالری انرژی و ۲۵ گرم کربوهیدرات است. سیب‌ها همچنین دارای فیبر نیز هستند و یک سیب متوسط حدود ۴ گرم فیبر و یا ۱۶ درصد از نیاز روزانه‌ی بدن است. بعلاوه این میوه که یکی از بهترین میوه‌ها برای درمان دیابت است. البته بهتر است هرگز سیب‌های مصرفی خود را پوست نگیرید چرا که پوست این میوه دارای فیبر زیاد و حاوی آنتی‌اکسیدان‌های محافظ قلب است.