بهترین میوه‌ ها برای درمان سرماخوردگی: ۲. سیب و تقویت سیستم ایمنی

سیب یکی از میوه‌های پرطرف‌دار و محبوب است. مزایای این میوه فقط به درمان سرماخوردگی محدود نمی‌شود. در سیب  مواد شیمیایی به نام فلاونوئید وجود دارند که مصرف آن ها می‌تواند ریسک بروز بیماری‌های قلبی، سرطان و دیابت رو کاهش دهد. خوردن سیب می‌تواند به شما کمک کند تا سیستم ایمنی‌تان را تقویت کنید.

علاوه‌ بر این، در سیب مقدار زیادی کربوهیدرات، ویتامین و مواد معدنی وجود دارد و خوردن آن کالری زیادی را وارد بدنتان می‌کند. برای همین است که بسیاری از افراد سیب را به‌ عنوان یک میان وعده غذایی و همینطور به‌ عنوان صبحانه استفاده می‌کنند.