راز های زندکی
اگر نگران قلب‌تان هستید، این ۸ نکته را در رژیم غذایی‌تان رعایت کنید
60
اگر نگران قلب‌تان هستید، این ۸ نکته را در رژیم غذایی‌تان رعایت کنید
۱- حجم غذای خود را کنترل بکنید
۲- میوه و سبزیجات بیشتر بخورید
۳- غلات کامل را انتخاب کنید
۴- چربی‌های سالم را انتخاب کنید
۵- پروتئین‌های کم چرب را انتخاب کنید
۶- نمک موجود در غذا را کاهش دهید
۷- منوهای روزانه غذایی درست کنید
۸- برنامه غذایی تان را رها نکنید
مطالب مرتبط
راز های زندکی
سه روش ایجاد صمیمیت با کودک
راز های زندکی
آیا در ۴۱ سالگی هنوز می‌توان مادر شد؟
راز های زندکی
عطسه می‌تواند باعث فلج شدن شود؟
راز های زندکی
پشه خانه
راز های زندکی
کولر
در وبلاگ دیم بخوانید
