ماهی میتواند به چربی سوزی و افزایش متابولیسم و آب کردن پهلوها کمک بسیاری بکند به همچنین دارای امگا ۳ سرشار از گروه ویتامین های bیک غذای مفید برای افراد مسن و کودکانیکی از برترین غذاها برای عضله سازی