🔹الکل 🔹استرس🔹پرخوری 🔹دخانیات🔹آلودگی هوا 🔹کمبود خواب🔹مصرف زیاد قند🔹نخوردن صبحانه 🔹کشیدن پتو روی سر🔹رها کردن مغز به حال خود🔹کار کردن با وجود بیمار بودن