اطلاعات عمومی
فیبر چگونه باعث سلامت روده می شود؟
35
سلامت روده بر هضم غذا، افزایش وزن، سطح انرژی، هورمون ها، عملکرد و بیماری های حاد مثل بیماری های قلبی تأثیر می گذارد. باکتری های خوب برای بدن ضروری هستند و فیبر آنها را در بدن حفظ می کند. با بهبود وضعیت باکتری های خوب، سلامت کلی افزایش یافته و خطر ابتلا به بیماری کاهش می یابد.
غذاهای حاوی فیبر عبارتند از:
• لوبیای سیاه
• نخود
• بروکلی
• آووکادو
• نارگیل
• انجیر
• میوه جات و سبزیجات دیگر
• آجیل ها و تخم ها
• مکمل های فیبردار
مطالب مرتبط
اطلاعات عمومی
کولر
اطلاعات عمومی
ترپال موتر
اطلاعات عمومی
کالسکه
اطلاعات عمومی
بوت دانی
اطلاعات عمومی
برای چاق شدن صورت این غذاها را بخورید:
در وبلاگ دیم بخوانید
