درد ساق پا (درقسمت جلوی آن)
• استراحت
• کمپرس یخ
• داردی مسکن ضد التهابی
• مصرف ویتامین D (درصورت کمبود)

درد ران پا (دراثر فشار به عصب)
• کاستن از وزن کمربند (مثلا در افسران پلیس)
• نپوشیدن شلوار تنگ
• کاهش وزن درصورت چاق بودن

سیاتیک (درد تیزی که از کمر به درون پا کشیده میشود)
• سبک کردن جیب پشت شلوار
• نپوشیدن شلوار تنگ

آسیب تاندون آشیل (درد بالای پاشنه)
• استراحت 
• کمپرس یخ

زانو درد (دردی که با فشار و حرکت شدیدتر میشود)
• استراحت 
• کمپرس یخ 
• داروی مسکن 
• بستن زانو

گرفتگی های پا (که از چندثانیه تا چنددقیقه طول میکشد
• گرم کردن
• استراحت 
• کشش عضله 
• رفع کم آبی بدن

اگر با رعایت موارد فوق تسکین نیافت یا بدتر شد، به پزشک و یا اورژانس مراجعه کنید تا بررسی شوید