سکس، بخش مهمی از زندگی محسوب می‌شود و همچون ورزشی سبک فواید زیادی برای سلامت روحی و جسمی افراد دارد. همچنین، سکس اهمیت زیادی در رابطه‌های عاشقانه دارد و باعث تقویت احساس صمیمت و امنیت زوج‌ها می‌شود. رابطه جنسی، فقط به معنی سکس واژینال نیست؛ بلکه شامل سکس مقعدی، دهانی، تحریک نقاط حساس بدن و خودارضایی نیز است.

 برای تجربه سکس لذت‌بخش، ابتدا باید هر دو طرف آمادگی و رضایت کامل داشته باشند. پیش‌نوازی نیز اهمیت زیادی در افزایش لذت طرفین دارد. هنگامی که هر دو طرف آمادگی لازم را داشتند، باید دخول انجام شود تا درنهایت اوج لذت جنسی یا ارگاسم رخ دهد. بهترین پوزیشن سکس نیز باتوجه‌به شرایط جسمی و روحی هر زوجی متفاوت است. درصورتی‌که از رابطه جنسی خود ناراضی هستید یا درگیر برخی از اختلالات جنسی مانند زودانزالی هستید، بهتر است از سکس‌تراپیست کمک بگیرید.

سکس و رابطه جنسی چیست و چرا اهمیت دارد؟

سکس و رابطه جنسی، بخش مهمی از زندگی است و مزایا بسیار زیادی برای سلامت جسمی و ذهنی دارد. وقتی صحبت از سکس می‌شود، اغلب افراد به رابطه جنسی که شامل دخول است فکر می‌کنند؛ اما سکس به‌تمامی رفتارهایی که شما را از نظر جنسی تحریک می‌کند، گفته می‌شود. به‌عبارت‌دیگر سکس فعالیتی است که در آن دو شریک جنسی از طریق رفتارهایی مانند لمس، صحبت‌کردن، رابطه دهانی و... دچار برانگیختگی جنسی می‌شوند.

در رابطه جنسی، رضایت و لذت‌بردن هر دو طرف اهمیت دارد؛ درواقع رابطه جنسی باید به‌گونه‌ای باشد که هر دو طرف احساس راحتی کنند. اگر یکی از طرفین از نحوه سکس ناراضی و اذیت باشد، باید بتواند نظر خود را بگویید و طرف مقابل نیز باید به آن احترام بگذارد. سکس باید یک تجربه لذت‌بخش برای هر دو طرف باشد؛ بنابراین، مهم است که پیش از رابطه جنسی، در مورد نحوه انجام آن و انتظارات خود با شریک جنسیتان صحبت کنید و از رضایت او مطمئن شوید.‌ سکس به دلایل زیر اهمیت زیادی در روابط عاشقانه دارد:

• فرصتی برای افزایش صمیمیت و احساس نزدیکی با شریک زندگی‌تان
• فرصتی برای نشان‌دادن عشق و محبت به شریک زندگی‌تان
• افزایش احساس امنیت در رابطه
• افزایش اعتمادبه‌نفس
• کاهش استرس
• اقدام به بارداری

لازم به ذکر است که رابطه جنسی منظم فواید زیادی برای سلامت ذهنی و جسمی فرد دارد که در ادامه بیشتر به آن می‌پردازیم. از طرف دیگر رابطه جنسی ناسالم، تاثیر منفی زیادی بر روی جنبه‌های مختلف زندگی فرد دارد. در مقاله سکس بد به بررسی این عوارض و راهکارهای بهبود رابطه پرداخته‌ایم.

بیشتر بخوانید: تعداد دفعات رابطه زناشویی در هفته

فواید سکس چیست؟

سکس همانند نوعی ورزش سبک، مزایا زیادی برای سلامت جسمی و روحی افراد دارد. برخی از فواید رابطه جنسی عبارت‌اند از:

• تقویت عملکرد سیستم ایمنی
• بهبود سلامت قلب
•  تسکین سردرد
• کاهش فشارخون
•  کالری‌سوزی
• تقویت عضلات
•  کاهش خطر بیماری‌های قلبی و سکته مغزی
•  بهبود خواب

برای اطلاعات بیشتر پیشنهاد می‌کنیم مقاله فواید سکس را مطالعه کنید.