تربچه يكي از مفيدترين سبزيجات براي سلامتي است كه سرشار از آنتي اكسيدان هاست و از بدن در برابر راديكال هاي آزاد عامل برخي ناراحتي هاي قلبي و ديگر بيماري هاي مرتبط با پيري محافظت مي كند. مقدار منيزيو...

خربوزه پیش از غذا ، شکم را کاملاً می‌شوید و بیماری را از ریشه می‌کَند.

دانستنیها

مگس و پشه روی گل آفتابگردان نمی نشینند.

دانستنيها

افرادی که آب یخ می خورند بیشتر عصبانی می ش...

1️⃣ ضدانعقاد خون است 
2️⃣ ضد سرطان است
3️⃣ خون‌ساز است 
4️⃣ استخوان ساز است 
5️⃣ ضددرد است 
6️⃣ ضدفشارخون است
مهرباني هيچ هزينه نداشته و رساندن دانش #عبادت است...

• کاهش وزن
۲• بهبود عملکرد مغز
۳• جلوگیری از انواع سرطان
۴• جلوگیری از پوکی استخوان
۵• تقویت سیستم دفاعی بدن
۶• دارای خواص ضد پیری

مصرف روزانه و منظم لیمو موجب نورمال شدن فشار خون می‌شود !
👈🏻 همچنان لیمو موجب کاهش خستگی، درمان بخار های جلد، تقویت معده، کاهش تب و تقویت سیستم ایمنی میشود.

⇦ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن
⇦افزایش وزن
⇦بی حالی و سستی بدن
⇦افزایش کلسترول و گرفتگی عروق
⇦افزایش احتمال بیماری روحی و افسردگی
⇦کم شدن ذخایر ویتامین و مواد معدنی
⇦کاهش عملکرد حافظه...

🌕از غذاهای نمکی بپرهیزید
🌕غذاهای سرشار از پتاسیم بخورید
🌕از دیورتیک‌ها یا ادرارآورها استفاده کنید
🌕آب زیاد بنوشید
🌕از کربوهایدرایت‌های تصفیه‌شده بپرهیزید
🌕به‎‌طور منظم ورزش و ف...

درد ساق پا (درقسمت جلوی آن)
• استراحت
• کمپرس یخ
• داردی مسکن ضد التهابی
• مصرف ویتامین D (درصورت کمبود)

درد ران پا (دراثر فشار به عصب)
• کاستن از وزن کمربند (مثلا در افسران پل...

یک متخصص: برای هضم بهتر میوه‌ها باید از مصرف آب بعد از خوردن میوه تا نیم ساعت اجتناب کنیم. البته هضم میوه به مزاج افراد و همچنین نوع میوه بستگی دارد.

▫️نوشیدن آب پس از خوردن میوه باعث اختلال...

◽️یک مطالعه منتشر شده در ژورنال پزشکی رفتاری نشان می‌دهد که تنها یک دقیقه عصبانیت می‌تواند سیستم ایمنی شما را تا ۵ ساعت ضعیف کند. هورمون‌های استرس مانند کورتیزول فعالیت سلول‌های ایمنی را کاهش می‌د...

کندر صبح ناشتا بجوین 
دارچین با عسل میل کنید 
زنجبیل با عسل 
چای سبز میل کنید
دم کرده تخم کتان 
آب کرفس هفته ای سه روز
سرکه سیب

سلامت روده بر هضم غذا، افزایش وزن، سطح انرژی، هورمون ها، عملکرد و بیماری های حاد مثل بیماری های قلبی تأثیر می گذارد. باکتری های خوب برای بدن ضروری هستند و فیبر آنها را در بدن حفظ می کند. با بهبود و...