هـيچ گاه برای لاغر شدن برنج را کاملا حذف نکنید از خواص برنج میتوان به:

منبع عالی انرژی
پیشگیری از آلزایمر
مراقبت پوستی
تنظیم فشار خون اشاره کرد

١- افراد که مبتلاء به مرض سوزاک هستند بامیه را جوشانده همراه با آب آن، قبل از غذا میل نمایند
٢- مداوايي زخم معده است
٣- لعاب بامیه برای کسانیکه ورم معده دارند بسیار مفید است
۴- خوردن بامیه...

کم‎ خونی یا در اصطلاح پزشکی آنمی (Anemia) کاهش تعداد گلبول‎های قرمز است که باعث اختلال در روند اکسیژن رسانی به بافت‎های بدن می‎شود. 
گلبول‎های قرمز دارای پروتئینی به نام هموگلوبین هستند.&nb...

🔹برای داشتن موهای سالم، بهره‌مندی از یک رژیم غذایی متعادل شامل منابعی از پروتئین و ویتامین ضروری است. 
🔹رژیم غذایی متعادل داشته باشید
🔹ویتامین A مصرف کنید
🔹ویتامین C مصرف کنید
...

▪️بدترین کار ممکن هنگام تشنگی: مصرف نوشابه، در هنگام تشنگی اشتباه‌ترین گزینه ممکن برای جبران آب از دست رفته بدن است. این کار آسیب فراوانی به کلیه‌ها می‌زند، باعث ایجاد سنگ کلیه و به مرور از کار افت...

⛔️ غذاهای آماده، فست فود، چیپس و پفک، کنسروها و غذاهای دارای مواد نگهدارنده و مواد غذایی فریزری، ماهی شور، تن ماهی، قارچ

⛔️ زیاده روی در مصرف بادمجان، عدس، کلم، گشنیز، شاهدانه، سیر و پیاز خ...

گیلاس 🍒 : 
ارتقاء سلامت استخوان 🦴
ارتقاء سلامت قلب🫀
تقویت ایمنی 🦠
توت فرنگی 🍓 :
سلامت چشم را ارتقا می‌دهد👀
در برابر پیری مقاومت میکند💪🏻 
بهبود عملکرد مغز🧠&nb...

۱) سرعت چربی سوزی را افزایش دهید 🧍🏻‍♀️
۲) تقویت مرکز بینایی👀
۳) تقویت عضلات بدن💪🏻
۴) تقویت سیستم ایمنی بدن🦠 
۵) تقویت دندان و استخوان 🦷🦴 
۶) کاهش سطح التهاب در بدن...