سبزیجات و میوه‌ها به دلیل خواص تغذیه‌ای منحصر به فرد و ترکیبات زیست‌فعال متنوعی که دارند، برای سلامت قلب بسیار مفید هستند. دلایل اصلی مفید بودن سبزیجات و میوه‌ها برای قلب شامل موارد زیر است:
...
پرتقال و مالته (گریپ فروت) هر دو میوه‌های مرکباتی هستند که فواید بسیاری برای سلامت بدن دارند. این میوه‌ها به دلیل محتوای بالای ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها شناخته شده‌اند. در زیر به برخ...
میوه‌ها بخشی اساسی از یک رژیم غذایی سالم هستند و دلایل متعددی برای مصرف آنها وجود دارد. در زیر به برخی از مهم‌ترین فواید مصرف میوه‌ها اشاره شده است:
1. **منبع غنی از مواد مغذی**: میوه‌ها حاوی...
جوس (آبمیوه) میتواند فواید زیادی برای بدن ضعیف و کسانی که نیاز به تقویت دارند، داشته باشد. البته باید توجه داشت که مصرف آبمیوه‌های تازه و طبیعی به مراتب بهتر از آبمیوه‌های صنعتی و پر از شکر است. د...
کشمش دارای فواید زیادی برای سلامت مغز است. این فواید به دلیل وجود مواد مغذی و ترکیبات خاص در کشمش می‌باشد:
1. **آنتی‌اکسیدان‌ها**: کشمش حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند پلی‌فنول‌ها و فلاونوئیدها...
کدو سبز (کدوی سبز) دارای فواید بسیاری برای سلامت چشم‌هاست. این فواید عمدتاً به دلیل مواد مغذی و ترکیبات خاص موجود در کدو سبز است:
1. **لوتئین و زآگزانتین**: کدو سبز حاوی مقادیر زیادی از این د...
زرشک (زردآلو) فواید زیادی برای سلامت قلب دارد که برخی از آنها عبارتند از:
1. **آنتی‌اکسیدان‌ها**: زردآلو غنی از آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند بتاکاروتن و ویتامین C است که به کاهش آسیب‌های اکسیداتی...
بادمجان (بانجان رمی) دارای فوایدی است که میتواند برای سلامت زانوها و مفاصل مفید باشد. برخی از این فواید عبارتند از: 1. **آنتی‌اکسیدان‌ها**: بادمجان غنی از آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ناسونین است که از...
شفتالو (هلو) میتواند برای موهای شما مفید باشد به چند دلیل:
1. **ویتامین‌ها و مواد مغذی**: هلو غنی از ویتامین‌های A و C است که به تقویت و ترمیم مو کمک می‌کنند. ویتامین A برای رشد سلول‌های جدی...
گیلاس فواید بسیاری برای سلامتی دارد. در اینجا به برخی از مهم‌ترین فواید آن اشاره می‌کنم:
1. **سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها**: گیلاس‌ها حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند آنتوسیانین‌ها و ملاتونین هست...
وقتی مضطرب میشوید، گوش تان را ماساژ دهید!
طب باستانی چینی معتقد است، انجام ماساژ گوش در موقعیت های اضطراب آور میتواند کمک کننده باشد. اگر احساس اضطراب، وحشت، بی‌قراری، خستگی یا خشم کردید، ن...
برای جلوگیری از لخته شدن خون صبحانه را فراموش نکنید!
خوردن صبحانه و عدم حذف آن، به مقدار قابل توجهی موجب کاهش احتمال لخته شدن خون و چسبندگی پلاکتها میشود.نکنید!
خوردن صبحانه و عدم حذف...
در صفحات اجتماعی، وب‌سایت یا بین دوستان خود محصولات ما را معرفی کنید و در ازای فروش، درصدی از درآمد دریافت نمایید.
