1 – کاهو دارای کالری کم و بدون چربی است، می توان هنگام گرسنگی آن را بدون ترس از افزایش وزن یا مشکلات جسمانی تناول نمود، کاهو دارای مقدار زیادی الیاف و سلولوز است که احساس سیری به انسان می دهد، بناب...

ضدسرطان
👈🏻تقویت ایمنی بدن
👈🏻کاهش کلسترول
👈🏻حاوی ویتامین ب و د
👈🏻کاهش التهاب
👈🏻کمک به بیماران سرطانی
👈🏻مبارزه با پیری زودرس

احساس خوب به خود داشت
▫️در اولویت بودن احساسات
▪️خنده رو بودن 
▫️لذت بردن از محبت
▪️گوش شنوا داشتن 
▫️آراستگی ظاهری

افزایش کبودی و چروک زیر چشم
▫️افزایش ریزش ابرو و نازک شدن موها
▫️افزایش جوش‌های بزرگ و کوچک در ناحیه صورت و کمر

+ به رژیم غذایی خود توجه داشته باشید زیرا غذایی که می‌خورید، می‌تواند زند...

چند دقیقه ساکت و آرام بنشینید، سپس با انگشت اشاره و انگشت میانی ضربه های نبض گردنتان را به مدت 60 ثانیه بشمارید 
نتیجه شمارش شما چیست ؟

🔰 60 ضربان نبض یا کمتر در هر دقیقه، نشان میدهد...

كساني كه كمر درد دارند به مدت 7 روز، روزي ده دانه عناب ابتدا مكيده سپس ميل كنند و كساني كه سردرد يا سرگيجه دارند به مدت 14 روز، روزي 5 دانه عناب ميل كنند !

هر شب در ساعت مشخصی به تختخواب بروید و هر صبح در ساعت مشخصی بیدار شوید.

_ به طور منظم روزانه 20 تا 30 دقیقه ورزش کنید.

_ از نیکوتین دوری کنید.

_ کافئین و الکل را مخصوصا در ساعات ع...

1-تسلیم زرق و برق های مادی و ظاهری طرف مقابل می شویم

بسیاری از ما در انتخاب همسر خود متاثر از عوامل زیادی هستیم، عواملی مانند: پول فرد، جایگاه اجتماعی و نفوذ فرد، ثروت خانوادگی، شغل، شهرت، زی...

ویتامین D و مکمل کلسیم  را یک هفته قبل قاعدگی و  در دوران قاعدگی مصرف کنید.

در صورت بروز کیست سینه روزانه یک عدد قرص ویتامین E توصیه میشود.

تورم پاها: مشکل تیروئید، قلب یا کلیه
🔹انگشت حلقه بلند: خطر آرتروز
🔸هوس خوردن یخ: فقر آهن
🔹چین و چروک: فشارخون
🔸بوی بد دهان: عفونت معده یا التهاب لثه
🔹ادرار تیره: مشکل کلیه
🔸...

بالای لینک ذیل کلیک کنید

کابل نیمه افتابی

جمعه افتابی

شنبه نیمه افتابی

https://weather.com/fa-IR/weather/tenday/l/%D9%88%D9%84%D8%B3%D9%88%D8%A7%D9%84%DB%8C+%DA%A9%D8%A7%D8%...

نوشیدنی‌های الکلی را به هیچ عنوان مصرف نکنید
▫️از مصرف نوشیدنی‌های قنددار پرهیز کنید
▫️از مصرف بیش از حد چربی و روغن اجتناب کنید
▫️هیدراته بمانید، یعنی به مقدار کافی آب بنوشید
▫️غذا‌های...