رَوش های کنترل و پیشگیری فشارخون بالا:

💪 ورزش منظم 
✏️ کنترل استرس 
✏️  کاهش وزن
✏️  کم مصرف کردن نمک
✏️ ترک سیگریت

کاهش فشار خون گامی حیاتی در حفظ سلام...

خرما با چهارمغز بهترين تقويت کننده‌ و بمب فوايد!

✔️ کمک به سلامت سیستم گوارش
✔️ تقويت نیروی جنسی 
✔️ خون سازی
✔️ رفع قبضیت(یبوست)
✔️ کمک به درمان کم خونی
✔️ مقابله با احسا...

چای باکیفیت و پُرخواص گیاهی:

✅   حرارت زا 
✅  آرام‌بخش اعصاب 
✅  انرژی بخش 
✅  تقویت حافظه 
✅  کمک به هضم غذا 
✅  ض...

خواص  باورنکردنی انجیر خشک وروغن زیتون:

برای  سلامتی قلب:
مصرف روزانه زیتون باعث کاهش فشار خون، کاهش سطح کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب می‌شود. همچنین، انجیر دارای مقدار زیادی ف...

خواص ﺑﺎﻭﺭ ﻧﮑﺮﺩﻧﯽ جوشانده کیله ودارچین :
.1 ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺣﺎﻓﻈﻪ وخواب آور
.2 ﮔﺸﺎﯾﺶ ﺫﻫﻦ
.3 ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻧﯿﺮﻭﯼ ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ
.4 ﺗﻘﻮﯾﺖ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺍﯾﻤﻨﯽ ﺑﺪﻥ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎ
.5 ﺭﻓﻊ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻫﺎ
.6 ﺭﻓﻊ ﺧﺴﺘﮕﯽ، ﺿﻌﻒ...

درمان اسان نفس تنگی :

چای زنجبیل
نوشیدن چای زنجبیل یک درمان خانگی ساده دیگر برای رفع گرفتگی بینی و تنفس بهتر است. زنجبیل گیاهی با ویژگی های شفابخش مختلف است. چای زنجبیل می تواند به سرفه و...

ﻓﻮﺍﯾﺪ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺑﻠﯿﻤﻮ ﻭ ﻋﺴﻞ ﺩﺭ ﺻﺒﺢ به صورت ناشتا:

.1 ﭘﻮﺳﺘﯽ ﺟﻮﺍﻥ ﻭ ﺷﺎﺩﺍﺏ
ﻋﺴﻞ ﺧﻮﺍﺹ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﻭ ﺷﻔﺎﺑﺨﺶ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺩﺍﺭﺩ . ﻋﺴﻞ ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﻪﺻﻮﺭﺕ ﺧﻮﺭﺍﮐﯽ، ﺑﻠﮑﻪ ﺑﻪﻃﻮﺭ ﻣﻮﺿﻌﯽ ﻧﯿﺰ ﺗﺎﺛﯿﺮﮔﺬﺍﺭ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﻣﺎﺳﮏ...

 کمک به سلامت سیستم گوارش
✔️ تقويت نیروی جنسی 
✔️ خون سازی
✔️ رفع قبضیت(یبوست)
✔️ کمک به درمان کم خونی
✔️ مقابله با احساس خستگی
✔️ بهبود فشار خون
✔️ جلوگیری از بیماری...

😑مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه
😑ویتامین C: همراه با صبحانه یا ناهار
😑ویتامین‌های A, D, E, K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی
😑اسیدفولیک: نیم ساعت قبلِ خواب و یا ۱ یا ۲ ساعت ب...