5 دردی که باید جدی بگیرید!

▫️درد قفسه سینه :ممکن است درد ناشی از حمله قلبی باشد، مخصوصا اگر به فک، گردن و بازو گسترش یابد.

▫️سردرد:درد ناگهانی بسیار شدید، به خصوص پس از تقلا، می‌تواند ن...

فواید چهار مغز (گردو)

۱) کاهش کلسترول بد
۳) افزایش کلسترول خوب
۴) افزایش قابلیت ارتجاعی رگ های بدن
۵) محافظت در برابر بیماری قلبی
۶) افزایش قدرت ذهن و هوش
۷) مفید برای تنگی نفس...

فواید شیر:

1- سرشار از مواد معدنی مواد مورد نیاز استخوان است
2- سرشار از کلسیم و ویتامین B2 میباشد
3- نوشیدن شیر برای داشتن ناخن های سالم موی های سالم و دندانهای سالم مفید است
4- شیر...

راه های پیشگیری از سکته مغزی:

 کاهش دریافت ومصرف کلسترول
 درمان و کنترل مناسب دیابت
 کنترل فشارخون بالا
 ترک سیگار و قلیان
مدیریت استرس
کنترل چاقی

بهترین میوه برای مریضان شکر:   سیب

باور بکنید یا نه مصرف یک سیب سرخ یا سیب زرد در روز شما را از دکتر بی‌نیاز می‌کند. همیشه یک سیب با خود داشته باشید و...

آووکادو یک میوه با بافت لطیف و کرم مانند از چربی‌های اشباع نشده، کلسترول بد خون را کاهش می‌دهد. آووکادو به شدت خاصیت ضد التهابی دارد بنابراین برای...

بهترین میوه‌ ها برای درمان سرطان.!! توت زمینی

توت زمینی یکی از مهربان‌ترین نوع میوه‌ها است که می‌تواند با مواد مغذی خود از جمله ویتامین C،...

علائم افسردگی:
علائم افسردگی علاوه بر غمگين بودن موارد زیر است؛

✒️ تغییر خلق و خوی
✒️ تغییرات در اشتها
✒️ زیاد یا کم خوابیدن
✒️ بی‌قراری و ناآرامی
✒️ کندی حرکت و گفتار
✒️ اح...